Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 46.02g | Carb: 137.41g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. Lunch: Сдобри Майонез Провансаль, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Красные Помидоры, Яичница, АМК Белозорие Масло Сливочное 72,5%, Окей Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Петровский Ватрушка с Картофелем. Snacks/Other: Шоколенд Вафельные Трубочки с Шоколадом , Назад в Детство Пряники Заварные Шоколадные с Яблочной Начинкой, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Tipco Сок из Гуавы, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
july.ok's weight history
|