Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 103.07g | Carb: 129.01g.
Breakfast: Магнит Чеснок, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Куриный Рулет. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Mayumi Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Вкусные Суши Спайси Ролл с Лососем, Вкусные Суши Ролл Самурай. Snacks/Other: Чеснок, Домашний Трюфельный Торт , Кальмар в Сливках. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rous_g's weight history
|