Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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272.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2020:
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2154 kcal
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Fat: 36.97g | Prot: 109.65g | Carb: 245.43g.
Breakfast: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Café, Edulcorantes (Sacarina), Mercadona Mini Chapata, Eroski Basic Lonchas de Queso Fundido, Hacendado Jamón York. Lunch: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Salteado de Pollo. Dinner: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales. Snacks/Other: Manzana, La Casera Tinto de Verano con Limón, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado, La Casera Tinto de Verano con Limón, Sandevid Tinto de Verano Limón 0+0. more...
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3135 kcal
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Activities & Exercise:
Caminar - 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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