Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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274.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2020:
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1439 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 80.91g | Carb: 126.28g.
Breakfast: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Jamón York, Eroski Basic Lonchas de Queso Fundido, Mercadona Mini Chapata, Pasta de Tomate, Edulcorantes (Sacarina), Café, Café, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Hacendado Ensaladilla Patata Zanahoria y Guisante, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Huevo Cocido, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar). Snacks/Other: La Casera Tinto de Verano con Limón . more...
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3043 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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