ChandniRus's Journal, 07 September 2020

Past 65. Hope to maintain and go more down. 🤞

142.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 57.14g | Prot: 120.86g | Carb: 161.85g.   Breakfast: Trestelle Asiago Сыр Asiago,  Груша, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Indian Life Роти Цз, Dairyland Milk 2%,  Овсяная Каша на Воде, 200/789. Lunch: Red Rice 200 G Turned To 500 G,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Бедра Индейки с Соусом Терияки и Томатом. Dinner: Ocean Dragon Mussle Meat Boiled, Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Мой Рецепт, Брокколи, Запечённое с Оливковым Маслом, Семга с Апельсиновым Соком, Мой Рецепт. Snacks/Other:  Манго, Indian Life Роти Цз, Anna's Country Kitchen Dutch Cocoa Powder, Liberte Skyr Plain, Арбуз, Liberte Greek Yoghurt 5%,  Груша,  Протеиновые Сырники, Мой Рецепт ,  Торт Апельсин - Черная Смородина, Таша . more...

1435 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...