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ALMOÇO
Diet Calendar Entries for 03 September 2020:
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1380 kcal
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Fat: 45.48g | Prot: 89.16g | Carb: 162.47g.
Breakfast: Pão Caseiro, Perdigão Margarina Claybom, Café. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Mamão Papaia, Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Rabanetes, Tomates, Rúcula. Dinner: Salada Crua, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Cappuccino, Pão Caseiro, Perdigão Margarina Claybom, Mamão Papaia. more...
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2808 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours. more...
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 Comments
Para galerinha que tem interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área ou apenas acompanhar a rotina de um, que fala sobre alimentação, nutrição esportiva e desconstrução de mitos nutricionais, entre varias outras coisas, segue o insta @emersoncosta._
03 Sep 20 by member: ec_nutrition
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Rúcula, rabanete, mamão me chamaram nesse seu pratinho👏👏 a linguiça também dispenso não, mas não tenho maturidade pra ela, como dizem por aqui, então deixo pra de vez em quando. Senti tua falta😘
14 Sep 20 by member: Anne. II
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