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bom dia...hoje não teve jejum...tomei café com leite de côco....depois beslisquei algumas castanhas e bacon. Almoço hoje será arroz temperado, salada de rúcula e tulipa assada,, fiz uma sobremesapra mim ou será de café da tarde: leite de côco, chia, côco ralado sem açúcar, castanhas trituradas (poucas)e um kiwi. o jantar será o mesmo do almoço...Lembrando que, não faço dieta específica...controlo as calorias diárias...tem dias que faço jejum.tem dias que não....comecei sábado meio que um tratamento para sinusite....nao posso comer nenhum derivado de leite e nem farináceos....ta complicado mas é questão de saúde. Ainda tô naqueles dias da mulher....o peso continua parado....bora pra luta diária....vivendo um dia de cada vez com muita paciência ...mas muita paciência mesmo.Bom domingo pra todos.
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