Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
185.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 143.06g | Prot: 101.53g | Carb: 25.64g.
Breakfast: Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Kuohukerma, Kahvi, Pohjolan Meijeri Kuohukerma, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Valio Luomuvoi, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Kesäkurpitsa, Kukkakaali, Parsakaali. Dinner: Mutti Polpa Tomaattimurska, Royal Mieto Pepperoni, Persikat (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Görans Kebablastu, Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juustoraaste. Snacks/Other: Valio Ritari. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S.Salli's weight history
|