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Naja heute 200 g , trotz joggen und hoher Diziplin , Tempo ist wohl nix für meinen Körper 😄😄😄👍
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153.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
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1300 kcal
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Fat: 40.67g | Prot: 114.27g | Carb: 69.05g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Haferflocken, Zitronensaft, Kaffee, Champ Protein 90 Shake Schoko. Lunch: Tomatenbutter, Harzer Harzer Käse, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Gurke (Geschält), Milbona Skyr Pur, Wassermelone, Bulgur (Gekocht). Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Schaschlik. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Trocken. more...
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losing 3.1 lb a week
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