|
В общем, я все продолжаю свои крестовые походы из марафона в марафон по похудению, авось что полезное и новое узнаю.
За это время закончила один марафон, о котором я у себя в посте уже плевалась, т.к. на 2-ой и 3-ей неделе меня хотели заставить есть на 900-700 калорий.
Потом нашла другой, более адекватный в плане питания, но плохо продуманный (никакой четкой продуктовой корзины и вкусных рецептов, все однообразно и сам варишься в своем соку). Но он в принципе и очень дешевый. Порадовало хоть то, что говорил организатор про еду и здоровое похудение, а именно, что при похудении нельзя голодать и опускаться ниже 1200 калорий.
И вот приступила к третьему марафону. Тут прям вообще сказка: и тренировки силовые (хоть и без видео, только с фото-инструкциями), и меню, и общение, и быстрые, развернутые ответы на вопросы. Единственное: продуктовую корзину самой приходится составлять и очень, очень, оооооочень много жратвы готовить +) отправила сегодня мужа на работу с 2-мя крупными и 2-мя маленькими контейнерами)) прифигел, повозмущался, что, мол, засмеют "диетчика", смирился и потопал )))
Кстати, из-за того что в последнее время вес у меня практически стоит, организатор предложила выйти на поддержание на 1-2 недели хотя бы, т.к. говорит, за 2,5 месяца организм, видимо, устал от дефицита. Ем теперь на 1800-1900 калорий. Тренируюсь так же: через день + делаю массаж банками, обертывания и принимаю ванны с солью.
Длится все это дело (марафон) 3 месяца. Будем надеяться, что это "оно". Пока все прям очень хорошо. Пожелайте мне удачи)
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1889 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 110.92g | Carb: 203.73g.
Breakfast: Зеленый Чай, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Банановые оладьи 2. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка, Куриная грудка с начинкой из творога (с огурцом и зеленью). Dinner: Подсолнечное Масло, Булгур, Помидоры, Баклажан, Треска. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Яблоко Зеленое. more...
|
|