|
Физ активность- зарядка, пылесос (30 мин), мытьё посуды, шаги 6000
Сон- подъём 8.30, на ночь в 2.00
Ккал 1083/ ж- 54,56, у- 162,34, б- 47,78,
Последний приём пищи 22.40
Воду не считала, ну где-то также, примерно 1л
Как-то мало вчера вышло по ккал, ладно, исправлю
|
138.2 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2020:
|
1083 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 47.78g | Carb: 162.34g.
Breakfast: Кофемания Кофе Макаччино. Lunch: Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Вишня. Snacks/Other: Danone Продукт Творожный с Черникой и Овсом, Котлета Домашняя, Сахарный Песок, Чай с Лимоном. more...
|
losing 15.4 lb a week
|