|
Физ активность- зарядка, шаги 5222, мытьё посуды
Сон-подъём 8.30, сон 15.30-16.30, на ночь в 3.15
Ккал 1211 / ж- 66,26, у- 112,64, б- 54,46
Последний приём пищи в 18.30
|
141.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 54.46g | Carb: 112.64g.
Breakfast: Сахар, Чай с Лимоном, Растительное Масло, Яичница, Hortex Стручковая Фасоль. Lunch: Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Растительное Масло, Яичница, Hortex Капуста Брокколи, Лента Груша Конференц. Dinner: МаВР Говядина Тушёная, 4 Сезона Щавелевый Суп, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Dirol Сладкая Мята. more...
|
losing 12.3 lb a week
|