|
Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.6, 0) kg
Gewicht = (17.8, 53.1, 2.8) kg
Verdeling = (24.1, 72.1, 3.8) %
Vocht = 53.5%
Late meting. Ik vind het vreemd dat ik nu nog steeds zo’n laag vochtpercentage heb. Voor het weekend is het wel te verklaren, maar voor de werkweek? Voor de rest zit er weinig beweging in. Dan zal eerst mijn mindset weer moeten veranderen. Nu heb ik al wel weer een paar dagen geen snoep gegeten, maar ik ben wel steeds ruim over mijn RDI gegaan. Ja, dan werkt afvallen dus niet. Dat weet ik ook wel 🙁!
|
162.5 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
3492 kcal
|
Fat: 153.90g | Prot: 78.79g | Carb: 450.47g.
Breakfast: Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Other: Mentos Drop, Jumbo Reuze Mergpijpen, Lay's Bugles Nacho Cheese, Lay's Bugles Nacho Cheese. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|