Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
174.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 46.82g | Carb: 199.09g.
Breakfast: Томское Молоко Молоко 2,5%, Колос Батон с Отрубями, Liebendorf Сыр Маасдам, Реми Помидоры Красные, Томское Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Кофе. Lunch: J7 Продукт Питьевой из Яблок с Овсяными Хлопьями, Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Добрянка Сухарики Домашние, Принцесса Вкуса Икра из Кабачков. Dinner: Кофе, Медовый Край Мёд, Медовая Долина Мёд Гречишный. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|