Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
185.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
|
2781 kcal
|
Fat: 108.32g | Prot: 194.72g | Carb: 265.33g.
Breakfast: Exquisa Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Lunch: Масло Подсолнечное, Смешанные Овощи (Замороженные), Кролик Тушеный, Булгур (Вареный). Dinner: Сильпо Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Жареное Яйцо, Плитка на Керобі Шоколадка, Банан, Tasty Style Хлебцы Рисово-Кукурузные с Прованскими Травами. Snacks/Other: Хлеб Литовский Хлеб, Куриная Отбивная, Стевиясан Конфеты Птичье Молоко, Мёд, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|