|
Нов опит за възобновяване. Трябва да сменя снимката в профила - имам доста снимки от последно време. Положението е доста неприятно и направо шокиращо наглед. Опасявам се, че вече може да съм прехвърлила 110. Утре ще се премеря. Освен, че аз наддавам с лекота (вече почвам да се съмнявам за хормонални причини) и Ники напълня главоломно. Мисля, че в момента сме на едни кила, но може и да се лъжа и да се окаже, че той е по-лек от мен. Днес Оргазъм - да не повярва човек, че такива неща се случват и на 110 килограмовите. Тялото ми тежи по начин, по който никога не ми е тежало. Вече веднъж седмично съм се записала на кратък масаж в офиса и съм много доволна. Вчера казах на Ники, че почваме диета. Ето няколко неща, които искам да постигна в следващия месец:
- спирам да купувам каквото и да е сладко нещо, никаква захар, подсладители, сиропи, десерти, вафли, сладоледи и тн
- ограничение на хляба - 1 филия на вечеря за Ники, освен ако не изпищи много. за мен без хляб, освен в изключителни случаи или в неделя осветен хляб и нафора
- нормализиране на порциите - спирам да сервирам в големи общи съдове. сервира се на порции, допълнително не се дава
- минимално количество поклони през ден - поне 10
- 2 пъти седмично да въртя колело по 10 минути
- да се премервам веднъж седмично в понеделник
Сега предстои най-дългия период от годината без дълги пости от 15ти август, септември, октомври и докъм средата на ноември. Това са си плътни 3 месеца и си струва да ги оползотворя. За 3 месеца мисля, че мога да сваля околж 10 - 12 кг
след първите 4 седмици мисля да увелича натовареността, както и малко да променя хранителните приоритети като все още изключвам напълно захарта, но вече започна да следя и някои други храни.
Хайде свършвам засега, че Ники дойде.
|