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Jamás he sido de subir fotos. Pero la verdad, recién hoy me di cuenta del progreso que ha tenido mi cuerpo. Me falta muuuuucho aún, pero jamás había estado ni llegado a lo que veo ahora! Ha sido medio año ya desde que tomé las riendas para un cambio.
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
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839 kcal
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Fat: 38.44g | Prot: 52.61g | Carb: 70.26g.
Breakfast: Marco Polo Chocolate Amargo, Almond Dream Leche de Almendras, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Quaker Avena Instantánea, Huevo. Lunch: Pepino (Pelado), Arrollado Primavera, Carne Mongoliana. Dinner: Colun Crema para Batir, Quaker Quadritos de Avena (11.4g), Moras, Frutillas, Soprole Protein + Batido Proteico. more...
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 Comments
31 Jan 20 by member: karen_38
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31 Jan 20 by member: Danistica
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31 Jan 20 by member: k-rygiss
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Hola linda, algunos tips que recomiendes? Estoy taaaaan desmotivada y con ansiedad que a la vez no bajo nada😫😫😫
31 Jan 20 by member: fernicollao79
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Fernicollao79, a mi igual me costó caleta motivarme, de hecho recién me puse las pilas cuando vi que mi ropa me estaba dejando de entrar y me estaba saliendo papada.. ah, y descubrí mi resistencia a la insulina (que por cierto ahora no tengo, wii 🎉) pero la verdad hay que darse los ánimos y no esperar a que empeore para que recién te des cuenta :( lo único que hice al inicio fue bajarle harto a los carbos, ahora los como moderadamente. Me doy "gustos" de vez en cuando como cualquier persona, pero más que nada "aprendí" a comer. Y el ejercicio obviamente, fue lo que me ha ayudado ahora último, porque al inicio bajaba de peso pero ahora estoy tonificando y estéticamente es mucho mejor :).. pero todo de a poquito, yo inicié solo caminando 8 mil pasos diarios.
31 Jan 20 by member: Danistica
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Felicitaciones!!! 👏👏👏
Este es el tipo de publicaciones que me gusta ver ☺️
Tu cambio físico es impresionante, pero tu cambio de mentalidad es lo fundamental. Es lo que sostiene a todo lo demás y hace que puedas superar tus propias limitaciones, y pensar positivamente incluso en los días difíciles (que sabemos que los hay)...
Qué bueno que superaste la resistencia a la insulina 💪
De verdad, muchas felicitaciones y gracias por compartir tu experiencia 🥰✌
31 Jan 20 by member: Paw33
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Aww, muchas gracias Paw! Vi tu publicación hace rato y es fome encontrarse con las cosas que dices, opino igual que tú, así que aquí yo vine empoderada a mostrar cambios con esfuerzo real 💪🏻 jajaja
31 Jan 20 by member: Danistica
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Muchas felicitaciones!! En excelente cambio 👏🏼👏🏼👏🏼
31 Jan 20 by member: Nikky_32
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Felicitaciones Danística por todo tu trabajo y el progreso que has logrado. Es un gran e inspirador cambio ✌️
31 Jan 20 by member: Pablo_fs
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31 Jan 20 by member: andreshidalgo1
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Es un gran cambio entre ambas fotos, se nota mucha constancia y esfuerzo allí, en verdad muchísimas felicitaciones! 😁😁😁😁
31 Jan 20 by member: Voctor
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31 Jan 20 by member: nenycita
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Gracias a todos por sus comentarios 😊 la verdad me daba vergüenza subir las fotos (sobre todo la primera 🤣), pero me costaba ver cambios ya que me veo todos los días 🤷🏻♀️ encontré esa foto que fue justo de primeros días de agosto cuando decidí cambiar para tener registro y me llevé una grata sorpresa 🌸
31 Jan 20 by member: Danistica
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linda, cuantos kilos perdiste y en cuanto tiempo??
03 Feb 20 by member: Alejandra Bruzual
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gracias por la foto y tus palabras, es una motivación para mi en seguir siendo constante
03 Feb 20 by member: Romyvillanma
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Alejandra, como dije en el post, me tomó 6 meses. La verdad no tenía sobre peso, estaba en mi peso "normal" aún, pero al borde del sobrepeso. Había bajado 8 kilos y medio, pero subí 500 gramos este último tiempo, pero esos 500 fueron de músculo ya que ahora entreno más aparte de solo cuidarme en la alimentación. Actualmente estoy en proceso de tonificación :)
03 Feb 20 by member: Danistica
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03 Feb 20 by member: 002mpaz
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