|
Resimde görünen herşeyin toplam kalorisi ve makroları diğer resimde. Yeşillik bitti. Tavuk 3 te 2 nohutlu pilav 4 te 3 arttı. 2 saat mola verip yemeye devam edeceğim. Umarım bitirebilirim.
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 120.72g | Carb: 176.92g.
Dinner: Tamek Domates Salçası, Soğanlar, Kebir Tereyağ, Tavuk Göğüs Eti, Yurt Haşlanmış Nohut, Yayla Osmancık Pirinç, Zeytinyağı, Saban Pilavlık Bulgur, Kebir Tereyağ, Tamek Domates Salçası, Mustard Greens. more...
|
|
2597 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 57 minutes, Google Fit - 23 hours and 3 minutes. more...
|
|
 Comments
30 Jan 20 by member: mervek27
|
Kolay gelsin, afiyet olsun.
30 Jan 20 by member: rfctgv
|
Yemek aklıma gelmiyor bazen. Akşama kadar kalıyor. Zorlada olsa bitirdim. Planlı bir Omad yada if durumu yok.
30 Jan 20 by member: abartach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|