|
Вчера весь день ела одни гадости, но всё же вписалась в калораж, ждала с ужасом плюса, но обошлось...Шагаем дальше)
|
173.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 84.49g | Carb: 140.65g.
Breakfast: Сахар, Чай, Просто Чернослив, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Домашний Батон. Lunch: Чай, Сахар, Магнолия Котлеты Куриные на Пару, Свекла Вареная. Dinner: Сливочное Масло, Роллтон Спагетти, Гулливер Котлеты Куриные на Пару . Snacks/Other: 7 Days Cocoa Cake Bar с Кремом "Ваниль", Акконд Леди Ночь с Черносливом, Голден Яблоко , Бахетле Горбуша Холодного Копчения. more...
|
losing 1.5 lb a week
|