|
При условии постельного режима отвес есть и уже хорошо! Но конечно жду не дождусь, когда встану с кровати и хотя бы по дому начну двигаться, уж не говорю о физнагрузках
|
175.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 101.86g | Carb: 99.09g.
Breakfast: Жупиков Сосиски, Сахар, Вкуснотеево Сметана 20%, Ермолино Творог 2%. Lunch: Картофель Отварной, Куриная Печень Вареная. Dinner: Уха. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Laime Сыр Сметанковый, Сахар, Чай, Сом Отварной, Яблоко Желтое, Bonduelle Кукуруза. more...
|
losing 3.1 lb a week
|