|
Что ж я за тряпка то такая?! Если ни я, то кто... Ведь всё зависит от меня! А я уже замечаю, что мне тяжело в этом весе, всегда думала, что за 100кг тяжело присесть, а нет! 80-это уже тяжело! Вены на ногах ещё в нескольких местах показались, ногам тяжело... Возьми себя в руки! Огромное спасибо за поддержку, пинки, советы!
|
177.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 62.22g | Carb: 113.93g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Сахар. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Ермолино Творог 2%. Snacks/Other: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Домашний Батон, Ашан Киви. more...
|
losing 18.5 lb a week
|