alohaerba92's Journal, 15 January 2020

161.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3474 kcal

Fat: 64.47g | Prot: 179.27g | Carb: 525.95g.   Breakfast:  Crema 45% Nocciole Novi MIO, Corn Flakes Kellogg's MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO,  Yogurt Greco 0% Viaggiator Goloso MIO,  Fitness Original Integrali Nestlè MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate. Lunch:  Noci Sgusciate Mezzi Frutti Secca Sgusciata MIO,  Tonno al Naturale Esselunga MIO, Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Basmati. Dinner:  Pane Morbido di Grano Duro Esselunga MIO,  Pane di Segale Landbrot Gilli MIO,  Mozzarella -30% Sale -50% Grassi Granarolo MIO, Merluzzo Smart MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Snacks/Other:  Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Pane Ciabatta MIO, Marmellata di Albicocche Hero MIO,  Crema 45% Nocciole Novi MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO. more...

1710 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...