Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
|
807 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 47.06g | Carb: 51.93g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кофе, Global Village Имбирь Маринованный, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Житница Здоровья Хлебушек на Закваске. Dinner: 7 Минут Овсяная Каша Быстрого Приготовления, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|