Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 86.93g | Carb: 97.30g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Миндаль Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Миндаль Миндаль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|