Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
185.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
2877 kcal
|
Fat: 92.65g | Prot: 192.61g | Carb: 326.61g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Вареное Яйцо, Мёд, Арахис, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тыква, Оливковое Масло, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Ашан Сьомга Слабосолона, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Приготовленная Брокколи (без Жира), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Миндаль, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|