Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
2869 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 193.34g | Carb: 316.16g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Оливковое Масло, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Приготовленные Баклажаны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Стевиясан Конфеты Птичье Молоко, Приготовленный Сельдерей, Шампиньоны Тушеные, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Телятина Гриль, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Яблоко, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|