Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2019:
|
2858 kcal
|
Fat: 102.57g | Prot: 197.04g | Carb: 302.87g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Булгур (Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Фундук, Приготовленные Баклажаны, Миндаль. Dinner: Бастурма, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бананы, Омлет с Молоком, Квашеная Капуста, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Кофе, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Финик, Булгур (Вареный), Tasty Style Хлебцы Рисовые, АВК Чёрный Шоколад без Сахара. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|