Danistica's Journal, 01 November 2019

que es eso??? 

Son tiras que miden las cetonas en el cuerpo, yo sigo el estilo de vida cetogénico o "dieta keto", como más se conoce. Básicamente restringes carbohidratos y priorizas las grasas buenas y proteínas moderadas, entonces el cuerpo usa la grasa en vez de la glucosa (al dejar los carbohidratos refinados, como masas, azúcar) para funcionar, o sea que quemas grasa con esta dieta. Al producirse cuerpos cetónicos ocurre esto, y entras en lo que se llama "cetosis", para saber si estoy o no en cetosis, uso estas tiras, hay otras personas que usan pruebas de sangre, pero es más caro, así que uso las tiras. Espero que se haya entendido 😅. 

no hay nada como un buen déficit calórico👀 

Excelente danistica, yo generalmente me mantengo en. 5 mmol/s porque igual consumo unos 150g de carbos al día. Tu estado es cetosis profunda, te felicito 

Hola! Amiga, donde se pueden conseguir las tiras reactivas de cetinas? 

@nata.gonzalez yo las compré por mercadolibre 

yo estoy bajo de carbohidratos, no pasó de 40 al día, porque sufro de resistencia a la insulinas, y eso me tomara meses arreglarlo, y la mejor forma es consumir bajo carbohidratos 

PD: me resulta más entretenida esta red social e interctuac con ustedes que en Facebook, por lo menos acá todos tenemos un objetivo común y nos apoyamos 

en Youtube yo sigo. Villalobos Fit, tiene muy buenos videos sobre dieta cetogenica, 

Silvernet2, sii yo igual sigo a villalobis Fit :), en mi caso consumo 15 gr de carbohidratos al día, a veces un poco más. Al principio cuesta un poco pero luego te adaptas jajaja 

Donde consigo esas tiras? 🙏🏼 

En mercado libre las venden, yo compro una marca que se llama "perfect keto", vienen 100 strips y son super baratas. 

Para que son ? Disculpe mi ignorancia 

Tengo una duda con esta dieta cetogenica. No modifica el Ph de la sangre?? Eso podría ser peligroso si sucediera o no pasa? O tal vez usan algo para tamponizar?? 

No ta.Rodriguez, no modifica el ph de ninguna forma, sino no sería sustentable en el tiempo, más aún cuando a nivel terapéutico, los pacientes con epilepsia x ejemplo consumen alrededor del 90% de las calorías como grasa, un nivel mucho mayor que el estilo cetogenico que se usa para regular las hormonas y bajar de peso.  

mandala19750, más abajo escribí todo.