|
ON: 200-25-160 / 8 Days out
|
143.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 25.13g | Prot: 155.08g | Carb: 201.24g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO. Lunch: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Tonno al Naturale Esselunga MIO, Esselunga Riso Basmati, Tranci di Pesce Spada Noriberica MIO, Sale MIO. Dinner: Passata di Pomodoro Cirio MIO, Cous Cous Golden Sun Lidl MIO, Fagioli Black Beans Whole Cantina Mexicana MIO, Petto di Pollo MIO, Sale MIO. Snacks/Other: Hot Dog Viaggiator Goloso MIO, Banana MIO, Burro di Arachidi Bulkpowders MIO. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alohaerba92's weight history
|