nobigass's Journal, 20 October 2019

146.6 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1659 kcal

Fat: 51.96g | Prot: 137.08g | Carb: 162.74g.   Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Балтийский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, 365 Дней Масло Сливочное, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Лента Сливки 10%, Макфа Спагетти Цельнозерновые Отварные. Dinner: Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое, Оладьи на Кефире. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...