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ON: 250-35-160 / 2 weeks out
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145.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
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2014 kcal
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Fat: 35.65g | Prot: 160.95g | Carb: 249.67g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Biscotti Plasmon dei Bambini MIO, Chocoa Shells Crownfield Lidl MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO. Lunch: Broccoli Surgelato U2 MIO, Esselunga Noci Sgusciate, Sale MIO, Merluzzo Filetti Ocean Sea Lidl MIO, Gallette di Mais Esselunga Equilibrio MIO, Pane di Segale Integrale Pena MIO. Dinner: Pomodori Ciliegini MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate, Sale MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Petto di Pollo MIO, Mezze Penne Rigate Barilla MIO. Snacks/Other: Sale MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO. more...
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losing 10.8 lb a week
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