Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2019:
|
2540 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 181.59g | Carb: 228.76g.
Breakfast: Толстолобик Жареный, AVERSA Сыр Качокавалло, Сливочное Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленные Баклажаны, Сердце Куриное, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Звенигора Сыр Фигура 27%, Толстолобик Жареный, Яблоко, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Виноград, Xsweet ПП Шоколадный Торт, Кофе с Молоком, AVERSA Моцарелла. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|