Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2019:
|
2365 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 183.19g | Carb: 225.15g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Мёд, Вареное Яйцо, Семечки, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Приготовленные Баклажаны. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|