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Peso 66.15 kg
Grasso 10.9% = 7.21 kg (+0.02)
Muscolo 56 kg (+0.39)
Acqua 64.3 % = 42.53 kg
Nota:
Sembrano aumentati di qualche mm braccia e gambe
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145.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
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2900 kcal
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Fat: 73.19g | Prot: 154.20g | Carb: 413.20g.
Breakfast: Percoca, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Plasmon Biscotto, Mela, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Lunch: Pomodori Ciliegini, Percoca, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Zucchine, Delizie del Sole Orzo Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. Dinner: Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Tre Mulini Sfilatini, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Petto di Pollo. Snacks/Other: Doemi Biscotti Integrali senza Zucchero, Hero Marmellata Light Pesche, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Piadina Sfogliata con Olio Extra Vergine di Oliva (7%). more...
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losing 4.6 lb a week
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