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朝ｺﾞﾊﾝをｷﾁﾝと食べよう。
今日は休み。
ちゃんと食べた。
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100.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2013:
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1684 kcal
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Fat: 66.55g | Prot: 90.98g | Carb: 178.67g.
Breakfast: からあげチキン, 納豆, ごはん. Lunch: あんまん, フランスパン, 牛肉. Dinner: 鶏のもも肉, 大根. Snacks/Other: どらやき, ブラウニー, ブラウニー, マカデミアナッツ. more...
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losing 6.2 lb a week
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