Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1052 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 104.51g | Carb: 81.68g.
Breakfast: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Chia-Samen, Alnavit Bio Haferflocken, Alpha Foods Kollagen, Alpha Foods Vegan Protein Vanille Geschmack, Alnatura Apfelessig, Provamel Sojajoghurt, Zwetschgen. Lunch: Zwetschgen, Alpha Foods Vegan Protein Vanille Geschmack , Alpro Soya Sojajoghurt. Snacks/Other: Alpha Foods Kokosnuss. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
13 Aug 19 by member: #Christian#
|
13 Aug 19 by member: proudmary2010
|
Sehr gut. Läuft bei dir 👍
13 Aug 19 by member: Strooti7
|
13 Aug 19 by member: *Skorpion-Queen*
|
Danke euch, das ist ja lieb 🤗 Allerdings gehe ich heute mal zum Essen. Weiß noch gar nicht was ich dort essen soll 🤔🤷♀️ Erfahrungsgemäß haut dies immer den Zeiger der Waage nach oben, auch wenn alles völlig im Rahmen blieb. Also schaue ich morgen mal 😬 Habt einen schönen Tag 🙋♀️
13 Aug 19 by member: Schlawinerin
|
....ein schöner Salat passt immer😉
13 Aug 19 by member: *Skorpion-Queen*
|
Einen schönen Abend und die richtige Essenswahl wünsche ich Dir 🍀
13 Aug 19 by member: 1968er
|
Danke euch 🤗 Ja, hatte Salat, habe aber auch noch Spareribs gegessen. Hatte zwar noch gute 950 kcal über, aber keine Ahnung, wie viele kcal das waren. Schätzen kann ich immer nicht 🤷♀️ Egal was die Waage sagt, es war lecker. Gute Nacht 🙋♀️
13 Aug 19 by member: Schlawinerin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Schlawinerin's weight history
|