Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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171.7 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
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821 kcal
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Fat: 32.30g | Prot: 62.69g | Carb: 74.77g.
Lunch: Babybel Mini Babybel, Gurke (mit Schale), Rolffes Delikatess Bauernschinken , Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Lieken Urkorn Roggenmischbrot. Dinner: Rama Cremefine 15%, Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Sea Gold Pazifische Wildlachs Filets, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). more...
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gaining 1.3 lb a week
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