Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 139.60g | Carb: 135.40g.
Breakfast: ピーナッツペースト, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, S&B カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, もやし, 目玉焼き. Dinner: 永谷園 鮭茶漬け, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|