Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 74.88g | Carb: 99.86g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Олейна Масло Растительное , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Грецкий Орех, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
july.ok's weight history
|