Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 117.88g | Prot: 99.05g | Carb: 32.27g.
Breakfast: Milbona Greek Style Yoghurt Natural. Lunch: Tonijn in Olie (uit Blik), Menuet Verse Roomkaas met Kruiden, Jumbo Ijsbergsla, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek. Dinner: Saladinettes Thaise Roerbakmix, Bloemkoolrijst, AH Oosterse Wokgroente, Oldenlander Shoarma. Snacks/Other: Alesto Mixed Nuts, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Nog ff en je hebt de -10kg bereikt👍🏻
14 Jun 19 by member: smr47
|
Klopt maar ik hang nu al zo lang op die laatste kilo's. 4 jaar geleden 15 kilo aangekomen door het stoppen met roken. Ik probeer nu door te zetten, heel vaak weekenden de mist in.
14 Jun 19 by member: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yoo69's weight history
|