|
100g QUE BUENA BROMA!!.
|
226.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2019:
|
3007 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 124.82g | Carb: 429.02g.
Breakfast: Huevo, Zulka Azúcar Morena, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Alpura Leche Deslactosada, Mangos. Lunch: D'gari GELATINA de AGUA Sabor Mango Manila, Alpura Crema, Aguacate, Jitomate, Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar. Dinner: Manteca de Cerdo, Tortillas de Maíz, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Carnitas, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Nopales, ARROZ A LA MEXICANA 100g. Snacks/Other: Papaya, Coca-Cola Fresca. more...
|
|
3951 kcal
|
Activities & Exercise:
CAMINATA VESP - 46 minutes, CAMINATA VESPERTINA - 14 minutes, CAMINATA 10:40 min/Km - 1 hour and 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
no ha de ser ninguna broma, viendo tus fotos creo consumes mucha glucosa, y seguramente tienes muy alta la glucosa en sangre lo que libera mucha insulina y como me supongo debes presentar resistencia a la insulina. así te mates muchas horas en el gimnasio no quemara grasa. la insulina no te acceder a ella para quemar esa grasa de más. prueba bajar mucho tus carbós a un 15% y verás. te lo digo por que así están yo bajando poco hace meses. baje los carbohidratos (glucosa, azúcar. ) y santo remedio. por mi trabajo no me da tiempo de hacer ejercicio y aún así baja un kilo semanal.
12 Jun 19 by member: graciela78L
|
aunado al ayuno intermitente
12 Jun 19 by member: graciela78L
|
Le di un vistazo a tu diario de dietas, estas consumiendo (en promedio) +2900c al día. Con esas calorías tendrías que medir 2.15 metros y pesar 102kg y ejercicio moderado (3 a 5 x semana) para que fuera déficit. Lo anterior suponiendo que estés ingresando correctamente tus alimentos.
12 Jun 19 by member: marco1castro
|
Te recomiendo los videos de Oswal candela
12 Jun 19 by member: nakata@
|
GRACIAS GRACIELA. CLARO QUE TOMO TODO EN CUENTA. EN LO PARTICULAR EL AYUNO A MI NO ME ESTA. JUEGA EN MI CONTRA. VENGO HACIENDO EJERCICIO REGULARMENTE.
12 Jun 19 by member: DANTE HDZ
|
GRACIAS MARCO. ES CORRECTO EL REGISTRO DE ALIMENTOS; ADEMAS DE MEDIDO Y PESADO. 102 KILOS SI LOS PESO; DOS METROS NO TANTO. Y EFECTIVAMENTE ES EL PROMEDIO QUE ARROJA. DE AHI EL GUSTO POR ESTA APP. BASTANTE CLARIDAD CON LOS NUMEROS. ESTAREMOS HACIENDO ALGUNOS AJUSTES Y COMPROBANDO RESULTADOS.
12 Jun 19 by member: DANTE HDZ
|
@NAKATA LES ESTAREMOS HECHANDO UN VISTAZO.
12 Jun 19 by member: DANTE HDZ
|
yo también vengo de ver tu diario de alimentos 😅 yo hasta por respirar engordo 😂😂 , y veo todo eso dios es mucho quizás te funcione pero creo que no es saludable.
12 Jun 19 by member: taniahill
|
YA ESTAMOS TRABAJANDO EN ESO!!.
14 Jun 19 by member: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DANTE HDZ's weight history
|