|
Spaghetti bolognese dengan whole wheat pasta. Kurleb 516 kkal. Back on track seusai lebaran dengan menu yg gak kalah enak ;)
Diet Calendar Entries for 08 June 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 47.37g | Carb: 158.19g.
Breakfast: Kiwi Fruit, Avocado. Lunch: Dry Grated Parmesan Cheese, San Remo Wholemeal Spaghetti, Basil (Dried), White Pepper, Salt, Borges Extra Virgin Olive Oil, Cirio Polpa, Carrots, Onions, Ground Meat. Snacks/Other: Kiwi Fruit, Mango, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Kue Mentega atau Gula. more...
|
|
 Comments
bagi resep untuk sauce nya dong kak
08 Jun 19 by member: Sophiachan_
|
@Eyeini I did, it's simple 😃
08 Jun 19 by member: GoArchie
|
@Sophiachan_ Siap. Saya pake bahan daging giling 50g, bombai 32g, wortel 42g, tomat potong kaleng merk Cirio Polpa 190g, garam & lada sejumput, basil kering sejumput, extra virgin olive oil 5g. Wortel potong kecil2 sekali (seperti isian pastel), bombai cincang, tumis dalam pan panas 10 menitan dengan api kecil sampai bombai kecokelatan dan harum. Lalu masukkan daging cincang, olive oil, tumis hingga daging kecokelatan. Lalu masuk tomat potong kaleng, tambahkan garam, lada, basil kering. Aduk merata dan masak hingga matang. Kira2 10 menitan. Tekstur akhir saus jadi agak padat karena wortelnya. Lalu taburin dry grated parmesan biar makin yummy 😁
(takaran bisa disesuaikan dengan kebutuhan/selera masing2)
08 Jun 19 by member: GoArchie
|
@Eyeini yepp, tomat seratnya jg lumayan bgt dgn kalori rendah. Segerrr 😍
08 Jun 19 by member: GoArchie
|
08 Jun 19 by member: hani_va
|
08 Jun 19 by member: GoArchie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoArchie's weight history
|