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Estratto da una sessione di posing. Penso che la sensazione di avere un back e riuscirlo a sentire/allenare sia una delle cose, mediamente, più complicate per la maggior parte degli utenti. Accorgimenti come "non utilizzare i pollici" e "non muovere spalle e trapezi" (per quanto possibile) negli esercizi di tirata possono certamente migliorare la percezione. Quindi diamoci sotto e buona domenica!
Diet Calendar Entries for 26 May 2019:
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2768 kcal
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Fat: 42.66g | Prot: 154.62g | Carb: 430.26g.
Breakfast: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Emcore Whey Protein, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Lunch: Capri Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati. Dinner: Lidl Pane Ciabatta MIO, Milkeria Yogurt Greco Milkeria MIO, Il Sole Hamburger di Chianina, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Uovo. Snacks/Other: Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Emcore Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Lidl Pane Ciabatta MIO, Hero Marmellata Light MIA Albicocche. more...
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 Comments
E che back!!! Complimenti 😍
26 May 19 by member: ValentinaGym94
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WoW 😮 complimenti 😍😍😍che fisico 🤩🤩
26 May 19 by member: wertyuii
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La regola del pollice è fondamentale, cambia completamente la percezione del back! Detto ciò: Andrea stai una bomba! Ho visto anche il post su instagram, un lavoraccio e tanti sacrifici ma si vedono tutti 💪
26 May 19 by member: flappi22
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... eccellente !
La risposta vivente a chi dice che senza farmaci non è possibile ottenere risultati di rilievo !
26 May 19 by member: bafio.bazan
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Eh sì Flavia ci sto mettendo l'anima. Manca ancora un po' ma dopotutto non è poi moltissimo tempo per recuperare eventuali errori e quindi è meglio cercare di non farne che già ho un dolore al braccio che mi limita! Grazie ragazzi, ci si prova e assolutamente sempre Natural 🙇🏻♂️
27 May 19 by member: alohaerba92
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27 May 19 by member: jack_the_lifter
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Esatto Jack. Venerdì sono giù di nuovo per allenarmi! Sono per vie secondarie un'atleta sotto il loro Team a grandi linee.
27 May 19 by member: alohaerba92
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