Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2019:
|
2493 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 190.75g | Carb: 248.06g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Арахисовое Масло, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Оливковое Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|