Nataliya1973's Journal, 08 May 2019

maran78 Наташа,ты прочитала мое ниже? Я ведь реально пол года потом,ем,не ем -все одно.Причем там было временами по настроению и так же заливало. Единственное, конкретно прям залило с праздниками и это была не только вода. Поэтому,жри Наташа,жри 😘😘😘но,все таки соблюдать нужно эти бжуки. Получается,на мне это,и как на большинстве именно это работает. Восстановливайся Наташа. 

Доброй ночи, подскажите пожалуйста, три недели начала считать калории, до этого месяц пробовала ПП без подсчета калорий. Начала конечно же подсчёт неправильно, с 800-900 в сутки, благо увеличила за три недели до 1600, резко наверно получилось. Мой рост 176, вес 87,8, возраст 27, активность очень низкая. Фс рассчитывает мне 1800, но если бжу считать по 0.9 жира и 1.4 белка на один кг веса, сразу налегает рск 2 тысячи с лишним, как тут быть, подскажете, пожалуйста? 

Магнат? 😊 

Магнат 👍 

autumn63 у вас журнал закрыт. Посмотрите пжл у меня в подписках Малефисента 666 у неё пост от 24 января про "кому нужна схема 12/12/3". Посмотрите у меня Анисимову.В посте от 25 апреля,1 мая все расписано как делать правильно.Загляните к ней в пищевой дневник,тоже посмотрите,все ровно,красиво. 

вот и меня,Наташа,тянет на мороженое уже второй день, затарила холодильник и пробую новые сорта каждый день 🍦🤗 

Ой, Анисимову упомянули🤗🤗🤗как приятно ☺️, Наташа.  

Мороженко мммм я тут на прошлых выходных вкушала) Село зеленое Пломбир на сливках в молочном шоколаде,мммммм какое оно вкусное какое оно нежное какое оно 380 ккал))))))) Вписала и пофиг) А так я чего то в последнее время на фруктовый лед посматриваю) Соки замороженные  

Наталья1973, т.е. вы хотите сказать, что если не довести подъем калорий до настоящей поддержки и сорваться в дефицит раньше времени, дефицит может не сработать? Я сейчас пытаюсь выйти на поддержку, уже 2400, но похоже еще не она, а так хочется уже резко прыгнуть в дефицит ))