Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
185.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2019:
|
2648 kcal
|
Fat: 86.19g | Prot: 207.44g | Carb: 269.35g.
Breakfast: Банан, Арахис, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Булгур (Вареный). Dinner: Капуста Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Творог 9%. Snacks/Other: Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Жменька Рисовые Хлебцы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|