Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
185.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2019:
|
2994 kcal
|
Fat: 115.06g | Prot: 216.25g | Carb: 290.61g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Изюм, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс. Lunch: Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Dinner: Изюм, Печень Куриная Жареная, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Авокадо, Творог 9%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Гречневая Каша, Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|