Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
186.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2019:
|
2743 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 190.61g | Carb: 315.55g.
Breakfast: Корисна Кондитерська Ореховый Бум, Arla Крем Сыр Безлактозный, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Lunch: Банан, Сливочное Масло, Фундук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Булгур (Вареный). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Красное Яблоко. Snacks/Other: Изюм, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Гречневая Каша. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|