Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
186.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
|
2704 kcal
|
Fat: 94.68g | Prot: 183.35g | Carb: 296.26g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Изюм, Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Кофе с Молоком, Булгур (Вареный). Dinner: Клуб Сыра Сыр Эдельвейс , Банан, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фундук, Банан, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Жменька Рисовые Хлебцы, Булгур (Вареный). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|