Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
185.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
3013 kcal
|
Fat: 103.22g | Prot: 224.19g | Carb: 298.52g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Добродар, Organico Льняное Масло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Сливочное Масло, Финик, Яблоко, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Печень Куриная Жареная, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Финик, Яблоко, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|